一〇月もうまく体重をコントロールできた月になりました。食欲の秋という事で暴飲暴食になりがちな季節ですが、プラスマイナス一キロ圏内で体重推移できました。もう一キロというのは誤差の範囲ないですね。五六キロ台で体重を維持できています。健康が何よりも一番大切な事！！来月も頑張っていきます。

　先に言っておきますが、インターネットやメール、YouTubeや音楽関連のアプリは省かせていただきます。私が本当に毎日使っていて、超お気に入りのアプリ三つご紹介させていただきます。　まず一つ目は「DAY ONE」という日記のようなアプリ。見た目がキレイで毎日開けたくなるような作りになっています。私は毎日、新聞のトップペ...

　食欲の秋の九月。美味しい旬の魚もスーパーに並ぶようになり、私の食欲もいつも以上に増していました。今月もうまく体重のコントロールが出来た1ヶ月でした。どうしても食事後からヘルスメーターに乗る時間が短かったり、逆に時間が空き過ぎたりすると誤差が生じてしまうので、一番重い体重と一番軽い体重を除外すると、ちょうど良い数字にな...

　今日は久しぶりに暑いと感じる一日でした。お盆から季節外れの雨ばっかりで、今年の夏は暑くなくて良かったと思っていたら、今頃になって夏らしくなって来ました。ここ数日は熱中症に気を付けないといけませんね。　いつもお世話になっているAmazonアプリ。どうした事か使おうと思って開くと日本語が無くなっていて英語になってしまって...

　今月も56キロ代を順調に推移しました。例年になく雨が多くて気温が低かったせいもあってか、暴飲暴食することがなく（とくに暴飲の方ね）、しかも人が集まる機会もコロナの影響で殆どなかった事もあって、至って健康的に過ごせました。秋は食欲の秋と言われているけど、ほどほどにしてやっていきたいと思っています。

　ちょっとだけですが体重増になった月でした。食事後と体重を計った時間が短いと重めになるけど、仕事をしているとどうしても夕食の時間はマチマチだし、いつも同じ時間に体重を計る事も無理だし、でも平均してみるとやっぱり少し増加ですね。

　新しく提供となったブラウザの「Brave」を使っていましたが、その効果というものが確認できるようになっています。私の場合ですが54秒の時短に33MBのデータ量の節約、ブロック済みの広告が1Kという結果です。「Brave」を使うのに回線を通じて読み込んだりするので混み具合や閲覧場所によっても数値は変わってくるし、結果に...

　6月も順調に体重が推移出来ました。55キロ台と57キロ台が2日ほどありましたが、これは誤差の範囲だと思っています。7月は暑さが一段と厳しくなる上に、今年はオリンピックが開催されるので飲む方が多くなりそうな予想をしているので、体重が増えないように調整しないといけないな！と思っています。6月も順調に体重をコントロール出来...

　ブラウザを「Brave」という製品を使ってみる事にした。ページの読み込みが最大３倍速。省電力でバッテリーの消費量が35%減。メモリ消費量も最大で66%減。しつこい広告やトラッカーをブロックというのがメリットだそうで、これだけを見ると良い事ずくめである。だとしたら今後も永続的に使えると良い事になるだろうから、暫くはテス...

　5月は2日間だけ57キロ台になったけど後の28日間は56キロ台で推移しました。その2日も誤差の範囲内だと思うんだけど・・・。自分で言うのもおかしいけど見事なまでの56キロ台をキープしています。この調子で6月も体重維持を心がけたいと思います。　大切な事は続けること。記録も欠かさずに毎日つける事でモチベーションが持続しま...