5月は前半57キロ代が多くて減らさないといけないと感じていました。極力間食を減らし努力の結果が功を奏したのか56キロ代で推移できるようになり喜んでいます。思えば今年に入ってから57キロ代になる日が増えていたので、どこかでストップをかけないとダラダラと増えたままになるという思いがあり、ようやく今月中旬から56キロ代に戻せたと感じています。とにかく油断禁物で6月も過ごして行きたいと思っています。

4月の体重推移（あすけん）

四月の体重推移です。個人的に上限体重は五七キロで反対の下限体重が五六キロと決め込んでいる。今月に関していえば上限体重を越えた日がいつもの月よりも多かった。カロリーを大きく取り過ぎている日はほぼなかったので、考えられる理由は間食の問題だと思っている。要はお菓子関係ですね。なのでスナック菓子類の摂取を少し控えめにしようかと思っています。誘惑に負けないように頑張ろう！！

ZAK