最少体重と最高体重の幅が大きくなった一ヶ月だった。普段は口にする事がないアルコールをこの暑さのため缶ビールを毎日風呂上がりに一本飲むようにになったのが影響したのだろうか？？

　ほぼ1年ほど食べたもののカロリーを入力しないようになって体重が1キロほど平均して増えていた。これでは行けないと思い初心に変えって朝昼夕と食べたものを入力するようになって56キロ台で推移するようになった。　やっぱりちゃんと気にしないいと駄目だっていう事！！　8月もこの調子で夏バテする事なく暑い暑い日々を乗り切ろうと思う...

　6月の後半は乱高下が激しくなったが、今月も大幅増減なく順調に推移した。ビールが美味しい季節になるが飲み過ぎ食べ過ぎに注意して暑い夏を迎えたいと思う。

　昨日、マイカメラであるEOS R5のアップデートを行ったという話を書いた。今日も同じくアップデートを行ったものがあり、それは何かというMacの日本語入力「かわせみ４」だ。私は少しでも日本語入力は軽くて賢い物を使いたいという事から「かわせみ4」を使っている。それは毎日使うものだから少しでも自分仕様にもしたいし使いやすく...

　乱高下が激しい月になったけど大きく超過するほどまでは増えなかった。先月も書いたけど平均500gほど増えている感じは否めないが、このくらいならまぁいいっか！！

　2月も順調に体重変動が少なく安定した1ヶ月だった。若干だが500gほど重たい感じがしているけどこれで良いと思う。来月は送別会の予定もあって飲食の機会が増えそうだが、ある一定の水準を守って飲んだり食べたりしていこうと思っている。全く食べなかったりすると同席者に悪いですからね。

　2024年度最初の体重推移。年末年始の暴飲暴食が効いたのか、中旬でいつものベスト体重を少しオーバーした日が続いたが、下旬になって持ち直してきた。なかなか良い傾向だと思っている。　来月もこの調子で頑張るぞ！！

　RAW現像はここのところCapture Oneを使っている。数年前に富士フイルムのコンデジを使っていた時に、RAW現像をCapture Oneで出来るようになっていて（富士フイルムで撮影したRAWファイル専用）、その時に公園で撮影した石垣が物凄く綺麗で多のRAW現像ソフトではだせなかった質感が忘れられなかった。　Ca...

　ios17.2から標準で搭載されるようになった日記アプリの「ジャーナル」。日記と聞くと毎日書かないと行けないとか何を書こうって思ってしまい書く事のない日が出来たなどで、結局続かなかったという人が実に多い。　「ジャーナル」という日記アプリは、iPhoneなどで撮影した写真や聞いた音楽、さらには行った場所や行動した足跡な...

　いよいよ今年最後の体重推移のご報告となる。正直少し重めかな？という体重になった。ただ身長から体重を考えるとベストなんだけどね。　さて食べて飲んでがとっても楽しいお正月がもうそこまで来ている。年末年始にかけて暴飲暴食は慎んでいこうと思う。どうしても解放感から来る油断と誘惑という悪に負けないようにしなければいけない。