11月の体重推移（あすけん）
乱高下の少ない平穏な体重推移になった11月。という事はとても順調に毎日を送ったという裏返しでもあって正直なところ喜んでいる。人間だから欲もあるし時にはハメを外す事だってある。あすけんに毎日の体重を記録するという事は私にとってストップがかかる事。「もう少しぐらいは食べたっていいだろう」「明日からは控えよう」などの誘惑に負ける事なく、「いやいやダメだ」「毎日の積み重ね」と思いながら自分を律していく。食って不摂生が継続してしまうと、怖い怖い糖尿病が待っている。最悪は命を落としかねない。来月は忘年会など食べて飲んで楽しもう！！といったイベントが目白押しだ。油断する事なく控える時は勇気を持って断ち、食べ過ぎ飲み過ぎに注意したいと思う。
