2月も順調に体重変動が少なく安定した1ヶ月だった。若干だが500gほど重たい感じがしているけどこれで良いと思う。来月は送別会の予定もあって飲食の機会が増えそうだが、ある一定の水準を守って飲んだり食べたりしていこうと思っている。全く食べなかったりすると同席者に悪いですからね。

1月の体重推移（あすけん）

　2024年度最初の体重推移。年末年始の暴飲暴食が効いたのか、中旬でいつものベスト体重を少しオーバーした日が続いたが、下旬になって持ち直してきた。なかなか良い傾向だと思っている。　来月もこの調子で頑張るぞ！！

ZAK