本年5月に「チョコレート効果に期待して」と題して、カカオが70％以上含まれているチョコレートが健康にいいという話を聞いて、早速私自身も継続して食べてみようといった内容の事を書いた。
　その記事の中でチョコレートの効果を<カカオに含まれているカカオポリフェノールの効果は血圧低下、動脈硬化予防、美肌効果と女性の方が喜びそうな効果が数多く含まれているのが特徴。さらにアレルギー改善といった効果も期待できるそうだ。>と書いてある。悪いところもあるのだろうが効果の方が勝っていると思い食べる事にしたのだ。
　実際に通販でこのページに載せてある写真に写っているチョコレートを買って食した。別に味が悪いとか口に合わなかったという訳ではないのだが、この時に買ったロットだけを食べ終えて追加で買う事はそれ以降なかった。
　確かに季節が梅雨時期から夏場の暑い時期にに入るという時だったので、チョコレートを持ち歩くというのは溶けて食べにくくなってしまうという事。そういう理由もあったが、他にもナッツや玄米などを欠かさず摂取するようになり、チョコレートを含めた全てのものを健康から逆算して購入するのもどうかなぁ？？少しぐらいは（本の少しだけね）欲望というか本能から出てくる食べたい！！という食品を素直に口にしたいという思いも大切にしたほうが良いんじゃない？？（自分に大甘かぁ〜）という理由からチョコレートだけは定期購入するのを辞めたのだ。
　ただしコンビニやスーパーで食べたいと思ったチョコレートやお土産とかで貰うチョコレート、若干値段が高めの美味しいチョコレートはごく稀に自分の気持ちに正直に食べようと思っている。
　ちょっと甘いかなぁ！！？？体重の方も大きな変動もなく順調なので、その体重が許容範囲内で推移しているという事を条件に、あくまでも少量にして食べ過ぎには十分注意いたします。

チョコレート効果に期待して

　何かと体にいい食生活を送ろうと健康食ブームになっているワタシ。ここ3年ほどは痩せようと努力した結果を毎月報告させていただいているが、最近は体にいい物を摂取しようと思い、食べ物を選ぶように気をつけている。3度の献立を考えることはできても料理はまだまだで、ワタシの料理の腕では人様に食べられる味の料理を作り出すことはできないので、まずは簡単なものから摂取しようということで、いろいろ調べた結果「カカオチョコレート」がいいらしいので早速購入した。　チョコレートもいろんな種類のものが販売されているが、カカオ成分が70％以上含まれているチョコレートがいいといういことで購入したのが、明治の「チョコレート効果…

ZAK