2月もカロリー計算の上、暴飲暴食を極力控えた結果、いつもと変わらない57キロ台前後で体重が推移した。3月は送別会といったイベントが出てくる月になるけど、調整しながら体重の変動を少なく過ごしていきたいと思っている。

　1月29日に山登りをして見つけた野鳥の名前が分からなかったのでどうして調べようか？？と悩んでいたところ、アプリで野鳥の写真を読み込んで識別してくれるという優れものがあることを知り、早速試してみることにした。　そのバードウォッチングアプリというのが、「Merlin Bird ID by Cornell Lab」というア...

　お正月があったのでよく食べてよく飲んで・・・そしてよく寝てというライフスタイルがあったが、気持ちが落ち込むほど大きな体重増加はなかったのでホッとしている。56キロ台が少なくて57キロ台が多くなっているが丁度良いと思っている。この調子を維持して頑張って行きたい！！

　大きな変動もなく過ごせた12月だった。昔のように忘年会といった行事がほぼなくなってしまったので、暴飲暴食をする事がないのが良かったのかも。1月はお正月でご馳走を食べる機会がありお酒も口にする事になる。度がすぎたという事にならないような飲食を心掛けたいと思う。

　そいいえばmixiをやっていて今も継続しているが全く使っていない。mixiはSNSの元祖のような感じでmixiを通じて多くの人と知り合った。日本国内でも今ではInstagramやXなどに主流の座を奪われているが、新たに「mixi2」となって今後どうなっていくのか興味津々である。　「mixi2」はmixiをやっている人...

　乱高下が激しくなった11月。少し57キロを超える日が多くなってきているのが気掛かり。12月は忘年会やクリスマスでお酒を飲む機会も増えそうで体重の維持が鍵になりそうだ。開き直る事にならないようにしていきたい。

　10月は後半になって少し体重オーバーというか理想の体重よりも重たくなってしまった。前半は理想通りの体重で推移出来たんだけどちょっと理由がわからないです。悲惨というほどのオーバーではないので秋の食が偶然にも体にマッチしたため、身になる栄養分を多く吸収してしまったのだろうか？？

　なかなか安定した9月であった。日経平均は乱高下が激しかったが、私の体重は超安定していた。来月もこの調子で行きたいと思う。

　ChatGPTアプリをiPhoneとMacの両方にアプリをダウンロードした。本物のアプリは一つで偽物が多く出回っているという情報があったので、iPhone用にはAPPストアーからMac用には公式サイトからダウンロードした。iPhone用のAPPストアーには多くのアプリがダウンロードできるようになっているが、本物はただ...

　初めての経験になるのだが、近々組合の秋闘で議事録を作成してくれないか？という依頼を受け快く受ける事にした。　何をやるのかもわからなかったので取りあえず過去の議事録を見させてもらい、大まかにどういう事を記録に残せばいいのかという部分だけは概ね把握できたつもりだ。　だけど取りこぼし等があってはならないのでボイスレコーダー...