久しぶりに58.0キロという体重になった。今日、体重計に乗ってこの数字を見て思わず見直してしまった。どんなに重くてもここ2年は57キロ台で押さえられていた。年末年始からどうも少し重いというのは毎日体重計に乗っているので承知していたが、食事の量を減らし気味にしているのが逆効果になっているのだろうか？というのも知人でダイエットしている人が、「極端にカロリーを減らすと逆に良くない。今までの2割減とかを毎日やっていくほうが絶対に効果がある」と。今、私がやっているのがどちらかといえば極端に近いかな！！なので焦らずきっちりと節度を守った食事を摂っていこうと思う。