体重管理を「あすけん」というアプリを3年程使っていた。毎回、食べた物を入力するとカロリーが表示されるという優れものアプリだ。コンビニ弁当やお菓子類までカロリーが出るし、写真で写した料理写真もアプリが判別してくれ食べ物のカロリーを出してもくれる。さらに食事のアドバイス的なものまでしてくれるので、アプリといえども物凄く重宝していた。と、過去形で書いてきたが，食事でカロリーも大切なんだけど、何と一緒に食べたのかということの方がもっと大事だと指摘を受け、今年になってからは食べた物を入力するのをやめ、それに伴いカロリーコントロールでの管理も必然的にやめることになった。なので今、毎日入力しているのは毎朝測っている体重だけ。そのカロリーコントロールをやめたせいか、以前も書いたが体重が増えている。いくらコントロールしても減らない。で、思ったのが、カロリーを入力していないからか、脳は摂りすぎとか少ないとかを考えなくなってしまったので、もしかして私が思っている以上に脳はアバウトなんだろうかと。要はしっかり気持ちと脳を連動させないといけないのか？と最近つくづく思うようになってきた。

4月の体重推移（あすけん）

昨日のエントリー「気持ちとの連動」で書いたが、意識するとしないとでは結果に違いが出てくるように感じた。4月は元の56キロ台で推移して行くかと喜んだのもつかの間、結局は57キロ台での推移が多い月になってしまった。お花見というイベントが多かったわけではないのに、本気度が不足していたかもしれませんね。5月はイベントや行事もないので、振り返ったときに言い訳できないよう頑張って行きたいと思う。

ZAK