「食欲の秋」とは上手く言ったものですが、私も11月に関してはちょっとだけ「食欲の秋」に甘えてしまったところがあり、いつもの月に比べて少し多めのカロリーを摂取し、体重も少しオーバー気味でした。具体的にいうと57キロを超える体重に日にちが多かったという事です。今現在はほぼベストといえる体重にまで戻しましたが、私自身に関していうと、どうもカロリー摂取が多くなってから2週間ほど経ってから体重が増加傾向になるように感じています。また逆にカロリーを上手くコントロールして2週間ほど経ってから体重が落ちてくるような傾向にあるように感じています。つまり私の体重は2週間前の努力の結果が今に反映している！！と・・・。12月1月と集まる機会が多くご馳走を食する機会が増えてきます。今年はコロナ禍でいつもの年に比べて忘年会や新年会は自粛ムードになると思いますが、飲みすぎ食べすぎには十分注意しようと思います。
