7月も末になってしまいました。この1ケ月は九州で大変な豪雨があったり、コロナの感染者が増えてきたりと、良くない話題が多かったと感じています。近畿地方ではまだ梅雨は明けていないどころか、明日以降も雨の予報です。せっかくの4連休は雨の休日になりそうです。 　さて毎日記録しているダイエットアプリ「あすけん」に記録した成果を披露します。正直なところダイエットは予定通りに進んでいるので、今の体重がベストだと感じているので、ここからはベスト体重からの増減幅ができるだけ少なくなるようにしていきたいと思っています。　これからお酒を口にする機会が増えてくるシーズンになりますので、暴飲暴食を控えて体調管理に努め…

　1か月間の体重の推移です。ちょっと58キロをオーバーした日が何日かありました。コロナ禍の影響で外出するのを控えたり、仕事も忙しくなくて落ち着いていたせいもあるのでしょうか。摂取カロリー自体は毎日の設定カロリーを少しオーバーした日もあったけど、概ね遵守できていました。　今は梅雨時季でジメジメした毎日が続いているけど、梅雨が明けて本格的な夏がやってきたら少なからずビールを口にする機会があると思うので、その辺の量も調整しないといけませんね。今は全くアルコールを口にしていない私ですが、暑くなると少しは口にしているのが例年です。