「食欲の秋」と言われるこの季節になったのか少し体重が増加気味になっています。といっても500グラムほどの微増です。少し前にちょっと馬鹿食い？？とも言えるほど食べた日があったので、その影響？？かここ数日は体重が増えています。といっても、私の身長などから見ると57キロ台がベスト体重かなと思っていますが、どうしても体重が増...

　そろそろ来年の手帳をどれにしようか？と考え始めていました。iPadやiPhoneで使えるものもいいな！と思っているのですが、紙の手長も融通がきいて良いところがあるので、どちらにしようか迷っています。来年までまだ時間はあるので、もう少し悩んでみようと思っています。 　手帳ではなくてノートの方をiPadやiPhoneで使...

　なかなかうまくコントロールできた9月だったと思います。57kg台になったり55.5Kgに減ったりもしましたが、多分に食事後から体重計測の時間が短かったり（勤務の関係で早朝に起床するときなど）、逆に長かったり、或いはお腹を壊したりした事での体重減であります。　で、体重だけでは果たして今が適正体重なのかどうかが、自分以外...

　日記代わりに毎日つけているのが「Day One」というアプリ。今も日記をつけたんだけど、振り返ってみるともう5年毎日つけています。日によっては新聞の1面だけキャプチャーしたものを貼付している日もあるが、よく毎日続けてきたな！というのが正直な実感です。継続するのには習慣化するというか、ルーティーン化することが大切。そう...

　8月はお盆休みにコロナ禍の影響で、仕事が休みの日が多かった月になりました。この暑さで水分を摂取する比率が高かったうえ、人との集まりも多い月ですので、何回かグループで食事をする機会がありましたが、体重的には56キロ台を推移出来て上手くコントロールできた月だったと思っています。引き続き気を緩めることなく必要カロリーを摂取...

　久しぶりに使ったCanon純正のRAW現像ソフトDigital Photo Professional 4。あまり使っていなかったのですが、とてもいい機能がありましたのでご報告を。　それはAFフレーム。どこにピントが合っていたのか赤く囲んで教えてくれる機能。全く使っていなかったので、これからはAFフレームを表示させなが...

　7月も末になってしまいました。この1ケ月は九州で大変な豪雨があったり、コロナの感染者が増えてきたりと、良くない話題が多かったと感じています。近畿地方ではまだ梅雨は明けていないどころか、明日以降も雨の予報です。せっかくの4連休は雨の休日になりそうです。 　さて毎日記録しているダイエットアプリ「あすけん」に記録した成果を...

　1か月間の体重の推移です。ちょっと58キロをオーバーした日が何日かありました。コロナ禍の影響で外出するのを控えたり、仕事も忙しくなくて落ち着いていたせいもあるのでしょうか。摂取カロリー自体は毎日の設定カロリーを少しオーバーした日もあったけど、概ね遵守できていました。　今は梅雨時季でジメジメした毎日が続いているけど、梅...

　今朝の朝焼けがとても綺麗だったのでiPhoneのカメラで残しておきました。その写真がこちらです。 iPhoneで撮影しました。 　ただこれだけでは何の変哲もないのですが、最近、Adobeから無料でカメラアプリが出ていまして、その名も「Photoshop Camera」略してPSC。このPSCがどんなものなのかを説明す...

　便利な時代になったものですね。30年近くも前に流行った音楽を聴きたくなってiTunes Storeで買えるんですから！！今、流行っている音楽というのを正直私は知らないのですが、やっぱり若いころに聴いた曲って、その時々の出来事や思い出があって懐かしく感じてしまい、聴きたくなるって事があるんですね。でも買おうにも何十年も...