ほぼ1年ほど食べたもののカロリーを入力しないようになって体重が1キロほど平均して増えていた。これでは行けないと思い初心に変えって朝昼夕と食べたものを入力するようになって56キロ台で推移するようになった。
　やっぱりちゃんと気にしないいと駄目だっていう事！！
　8月もこの調子で夏バテする事なく暑い暑い日々を乗り切ろうと思う。

6月の体重推移（あすけん）

　6月の後半は乱高下が激しくなったが、今月も大幅増減なく順調に推移した。ビールが美味しい季節になるが飲み過ぎ食べ過ぎに注意して暑い夏を迎えたいと思う。

ZAK