1年前ぐらいから体重が増加気味になっていた。今は自分が思っているベスト体重に戻ってきたが、体重が増えていったのはなぜなんだろう？？と振り返ってみると、いつも食べたものをアプリの「あすけん」に入力していたんだけど、5年続けていた入力をやめたんですね。5年も続けていると大体のカロリーがわかってきたので、それで入力するのをやめて空想で食べ過ぎとか少なかったとかを判断するようにしてたんです。
　するとどうしても甘めというか意識をしなくなってしまったんだろうと思うんだけど、最近になって入力を復活したところ、やっぱりアバウトではカロリー摂取が多めになっていたような気がするの。それが理由じゃないのかな！！という結論に達したわけであります。
　邪魔臭いから入力を辞めたのではなく、もうカロリーは体感で大丈夫だ！！とした本の少し気の緩みが、結果として体重増加となったんだと思う。
　入力を復活すると数字がハッキリと見えるので必然と意識してしまう。やっぱり毎日毎食を意識するのがいかに大切か！！という事を学んだと思う。