クエン酸。皆様も聴いた事があると思うが、簡単に言うとレモンやみかん、グレープフルーツなどの柑橘類や梅干しなどに含まれる酸味成分の事。このクエン酸を摂取する事により期待できる効果は疲労回復や血流の促進、ミネラルの吸収を促すなどの効果があるとされている。
　親戚から身体に良いので摂取するようにと言われたのが3月。半ば無理やりに飲まされた感じもするが、身体に良いと言う事で毎日3回、クエン酸と重曹を各1gを１００ccの水で溶かしたものを呑むようにしている。味は炭酸の味がして呑みやすいですよ。
　年齢を重ねる度に健康で過ごしたいという気持ちが強くなっていく。良いと言うものは積極的に摂ろうと思うが、このクエン酸はドリンクで摂取できるので至って簡単。効果はまだ分からないが期待できるという希望を持って今後も摂取していこうと思う。