コロナ禍の影響で外出自粛をやっていたので、自宅に引き篭もっている時間が多かったここ数日。食事には気を使ってカロリーとバランスには十分注意していました。要は運動もせずに暴飲暴食ばっかりの生活だけにはしたくなかったって事。外出する時間が少なく運動もやっていないので、体重が増加傾向にあると思っていたが、グラフを見てそれほど増加しているわけでもなく、ほぼベスト体重をキープできていますね。このまま気を緩めなければ大幅な体重増加はなさそうだと感じています。糖尿病がチラついたお陰で食生活を見直すことができ、さらに「あすけん」で食事と体重の記録を残しているので、一年経って見て毎日続けることデータの大切さがわかった気がしています。自分自身を評価してあげたいですね。